人到老年，身体各器官皆会出现衰老，同时伴有抵抗力和记忆力不同程度下降。一些老年人患上老年痴呆症以后，不仅会对其日常的生活造成影响，病情严重者还有可能会影响到家人。
如何预防老年痴呆症？专家指出：对于老年痴呆症，大家不可小觑！养生良好的饮食习惯很重要！
预防老年痴呆，常吃这10种食物：
番茄：含有大量的番茄红素，能够起到非常好的抗氧化的作用。
南瓜：富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。
胡萝卜：众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。
西兰花：其中含有非常多，大概有二百多种的植物化学物质，这些都具有不同程度的抗氧化作用，而且抗氧化的能力非常的强。
豆芽：富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。
海鱼：像沙丁鱼等海鱼富含DHA，能溶血栓。
姜黄：富含姜黄素，具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。
鳄梨：富含维生素E，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。
鸡胸肉：各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
纳豆：所含的黏蛋白能抑制血糖值上升；纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。
