人为什么会睡眠，其实到现在都没人说得清。什么快波、慢波……，我们也不必分清楚，只知道睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的。然而不论任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。其中精神、创伤、药物、浓茶也可能是导致失眠的原因。一对男女的性生活不和谐不完美也会导致失眠的，而恰好良好的性爱正是最好的助眠剂。
1、没有满足的性生活，会让神经系统焦虑不安。
造成失眠的性不满足可能分成两种情况，一是长期压抑没有性行为，还有一种是虽然有性行为，但长期没有高潮。尤其是后一种情况，更容易被大家忽视，其危害也更大。
对女性来说，除了导致失眠外，还可能使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，性的欲望不能得到满足，长此以往，将危害身心健康。
所以夫妻、性伴侣等都应有和谐的性生活，即使是单身的人也应定期自慰。若没有实质性交，爱抚、亲吻等行为也有助于睡眠。
2、性生活不完美是一些人失眠的重要原因。
一个正常发育的男或女，正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到性欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，失眠就会接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮(哪怕是手淫之后)可以很快地安然入睡。但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，平台期也较长，即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女比之男性更容易失眠。
3、完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。
因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。
由此，缺少正常的性生活或性生活不和谐是不少人，尤其是女人失眠的原因之一。
