健言堂

喝两种水很伤肾

2015年06月13日10:42  新浪健康博客    收藏本文     

  生活中有不少中老年人喜欢喝浓茶,也有不少白领人士喜欢喝浓咖啡,诸不知,爱喝浓茶和咖啡,也很容易出现肾功能问题。

  长期喝浓茶伤肾

  浓茶含较高的氟,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,滞留肾脏过量的氟能引起肾脏皮质与髓质肾小管损害。常喝浓茶会损害肾脏。

  还有人总喜欢在喝完酒后泡杯浓茶喝,以解酒。其实,浓茶非但不解酒,还更会伤肾。《本草纲目》说:“酒后饮茶伤肾。”因为浓茶中的咖啡碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用,这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强的毒性,可使肾小球和肾小管细胞受损,给肾功能带来一定危害。故喝酒之后应该多吃些水果来解酒。为了解酒,可吃些柑橘、梨、苹果之类的水果,有西瓜汁更好,还可以喝些热汤。

  多喝咖啡易患肾结石

  国外有研究显示,饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多。这意味着,人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了。

  据悉,尿中的钙是肾结石的重要组成成分,因而尿中钙越多,就越容易形成结石。所以肾结石的患者每天的咖啡应当少于2杯,即每天不能超过0.45升咖啡,而正常人也不宜超过1升咖啡。

  由于咖啡会阻碍人体对钙的吸收,因此长期大量饮用可能引起骨质疏松。所以,有喝咖啡习惯的人,每天至少要喝1 杯牛奶,或适当多吃些含钙食物。

  (来源:杨力《养生先养肾》)


文章关键词: 伤肾咖啡肾脏浓茶

分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏