健言堂

三招助你除脚臭

2014年09月10日18:01  新浪健康博客    收藏本文     

  说到脚臭,相信很多朋友应该是比较熟悉的,因为在很多人的日常生活中其实都是有过脚臭的,他是很多人遇到的尴尬问题,不仅如此脚臭对脚部的健康也有恶劣影响,那么,脚臭又是怎么引起的呢? 

  原因:脚心比其他部位的汗腺多,每平方厘米有620个左右汗腺,而身体其他部位同样面积仅有143~339个。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣食物的时候,汗液就会大量分泌出来。出汗后鞋内的湿度和酸碱值给细菌提供了一个适宜的生长环境,加上皮肤坏死的角质层给细菌带来的足够的营养,使细菌能够大量繁殖分解角质蛋白并混合汗液中的尿素、乳酸产生难闻的臭味。

  简单的说就是1、出汗多 2、潮湿不透气的环境3、细菌霉菌的繁殖 4、角质层

  预防措施一、 足部卫生

  1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始

  2、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋,让足部的皮肤得以呼吸。

  3、要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗。

  4、保持身体凉快,尤其在天气炎热的日子,因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。

  二、 恰当袜子

  1、穿着洁净的袜子,且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成,且厚而柔软的袜子,以帮助吸走汗水。

  2、避免穿着尼龙质料的袜子。

  3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子。

  4、不要再次穿上已弄污的袜子。

  三、 恰当鞋子

  1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。

  2、穿着透风的鞋子以代替紧密的鞋履(如靴子) 避免穿着塑料鞋。

  3、将鞋子放置于通风的地方让它完全干透,如将鞋子放置于室外,并先取去鞋垫,在阳光下晒干。

  4、可以在鞋内垫上一层透气除臭的鞋垫,如竹炭鞋垫等以让足部异味不残留,而鞋子则不适宜穿皮质的高筒靴。

文章关键词: 脚臭鞋子袜子

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