自制健康饮——蜂蜜柠檬茶
蜂蜜柠檬茶是由蜂蜜和柠檬冲泡而成的,常喝具有抗衰老、润燥、调理肠胃等功效,是很多人群的首选饮品。很多人图方便会选择在网上或者实体店直接购买,但我想说,直接买的可能会含食品添加剂而且会含更多的糖类,不如自己放动手来的健康,实惠。
以下是我在某购物网站找的的蜂蜜柠檬茶的配料表。
大家可以看到,里面含有白砂糖、果糖糖浆、水、食品添加剂、食品香精等。比自制蜂蜜柠檬茶多了糖、食品添加剂、香精,这也就让此款蜂蜜柠檬茶喝起来更甜、问起来更香,这就让我们在无形中摄入了更多的糖,若运动量再少,那么就很有可能发胖了。另外,虽然这些食品添加剂适量对人体没什么危害,但若孩子长期喝就有可能会造成对天然味道的不敏感以及口味变重,长此以往就有可能造成孩子对食品添加剂的依赖。最后我想说的是,自制蜂蜜柠檬茶物美价廉,两个国产柠檬8块多,一小罐蜂蜜20多(能做很多次蜂蜜柠檬茶),而此款蜂蜜柠檬茶600g37元。所以自制健康饮——蜂蜜柠檬茶,何乐而不为呢!
第一步:选两个中等柠檬,用盐水洗净,沥干,待用。
第二步:柠檬切片
第三步:找一个小玻璃罐,放一片柠檬,加一层蜂蜜,知道放满为止。
第四步:密封,放入冰箱,随喝随取。这样蜂蜜柠檬茶就做好了!
特别注意:若怕苦可以把籽去掉,这样就不苦了,另外蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡,温水即可,水太热会破坏维生素C,另外夏天也可选择常温或者冰水,喝起来美美哒~!
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