专家揭秘性敏感带该如何探索

　　马晓年老师发表的名为《有没有安全的非性交性活动方式》博文，所提到的一些从听觉、视觉、触觉、大脑想像获得性满足的方式，涉及到大量的非生殖器接触的性活动，这也是现代性治疗中的重要的训练方法--“性感集中训练”操作的第一阶段---非生殖器抚摸。

　　在伴侣们的日常交往活动中，特别那些陷入热恋的伴侣们，更容易会体验到和生殖器接触相似的快感：一次无意间目光的碰撞、伴侣轻快的笑声、耳边轻拂的呼吸、注视伴侣裸露在外的肩、脖、手臂的温润肌肤、指尖在伴侣手心的轻划-----，因为这些没有直接涉及到生殖器，人们常常把这些快感体验赋予情感的名称：脉脉含情、款款深情、柔情似水、春情荡漾---；但如果把性器官概念的扩大到全身---即“浑身是性”，人们可能会更清晰地觉察到自己的身体感受。

　　英国性心理学家霭理士在《性心理学》中提到：“性是一个通体的现象，我们说一个人浑身是性，也不为过”。现代性科学也证明，人类性感受的中心不是生殖器官，尤其不是男性的生殖器”。性感觉系统是以大脑为中心，皮肤和粘膜为终端。(彭晓辉)

　　性是视、听、嗅、触觉(甚至包括味觉)的体验，但最直接带来性唤起和性反应的是触觉。在性活动中的触觉体验可追溯到婴儿期的触摸、爱抚、抚弄和拥抱；能够触及的任何一处皮肤都可以引起性欲。由于人们习惯于把性活动狭隘地理解成主要性感区的直接接触，那些曾经带来性唤起的敏感地带渐渐被忽略、淡忘，或者从来没去探索过。按多数人不同程度的敏感部位，现代性科学将这些部位分为主要性感区(或叫动情区)和次要性感区：主要性感区包括生殖器、会阴、臀部、肛门、乳房(特别是乳头)、耳朵(特别是耳垂)、嘴、嘴唇、舌头、颈部、肚脐、腋窝等；次要性感区：主要是指在性体验中逐渐变得敏感起来的部位。例如，在某次难忘的性爱中，被爱侣反复轻抚的双肩、背部某块皮肤、脚趾、腹部、手掌等等。不同的人、不同的经历会有不同的性敏感地带。某些曾经伴随性唤起的画面、声音、气味都可以成为产生性快感的途径。

　　非生殖器爱抚不仅让人们的性活动更丰富多彩，更让那些有性操作焦虑的人们获得解放，不必担心自己的表现、会不会怀孕，更不必担心能否勃起、射精控制、有无性高潮。唯有当下两人的全情投入、亲呢爱抚、返朴归真，体贴询问，用心觉察、积极反馈，告诉正在专心用手、唇缓慢探索你躯体每寸肌肤的伴侣“是，好、轻点、就是这里”------

　　多彩自由的性活动在于彼此的探索、创造，想享受更持久、深入的性爱，想给予伴侣更新鲜、渴望的愉悦、惊喜，就跳出生殖器直接接触的藩篱，去开拓非生殖器接触性活动的广阔天地。