睿生活_新浪健康_新浪网

一天睡几个小时最长寿

一天睡几个小时最长寿

瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余活动等情况。研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7小时的人，比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。而一条微博【睡眠时间”对阵“死亡危险率”】也被疯狂转发。网友@Fertaly_FJ 说“我现在一天才睡六个小时！！！！”@Amy女巫表示“睡到自然醒10個小時刚刚好！”那么到底睡多长时间才是最好的？新浪健康特邀专家解答！

转发到微博|评论(0)