随着工作生活压力加大，男性患勃起功能障(ED)者明显增多。专家表示，在“ED”治疗上，某些特定的食物能补肾壮阳、对改善勃起功能障碍具有辅助功效。

　　红枣

　　陶弘景在《名医别录》中指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣中富含环磷酸腺苷，有扩张血管的作用，能改善阴茎供血，增加勃起硬度。  

　　体质燥热者不适合吃红枣。另外，每天吃枣别超过10颗，过量可能会引发腹胀、便秘等。

　　韭菜

　　李时珍在《本草纲目》中说韭菜：“补虚益阳，调和脏腑。”韭菜因其温补肝肾，助阳固精的突出功效，在药典上被称为“起阳草”。凡早泄、遗精、阳痿患者多食韭菜，很有裨益。  

　　山药

　　有固肾、益精之功效，被历代医家赞为“理虚之要药”。许多中成药，如 “六味地黄丸”、“金匮肾气丸”中都有山药成分。经常食用山药能健脾、补肾、益气、强筋骨。

　　枸杞

　　李时珍称赞枸杞：“补肾润肺，生精益气，此乃大补之药。”枸杞对男子肾虚、腰脊酸痛、阳痿遗精有极好的食疗作用。

　　海产品

　　大虾、牡蛎、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌。锌是形成睾丸激素的重要物质，在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活率等方面具有决定性作用。

　　蚕蛹

　　高蛋白食品，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症均可食用。蚕蛹如与核桃肉配伍，补肾壮阳功效尤著。

　　一些动物性食品本身就含有性激素，有利于提高性欲，促进精子的生成，但气质型代谢紊乱的ED患者，切忌多食鱼肉。

　　蜂蜜

　　有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

　　种仁

　　松子、芝麻、葵花仁、核桃、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。  

　　中医认为，壮阳是强身健体之本，重视壮阳益肾不仅可以提高性功能，更重要的是能补足精气、滋养全身。专家提醒，肾虚不固、遗精、早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的冷饮、戒烟限酒。( 空军总医院 王琳 胡海翔)