辽宁曹先生提供：我为自己的少白头苦恼很多年了，最近朋友告诉我一个偏方，具体方法是：女贞子500克，巨胜子250克，水煎，每次喝20毫升，每日2~3次，温水送服。想请专家点评一下是否有效。

　　沈阳市中医院主任中医师蒋宏点评：女贞子，性甘、平，味苦，归肝、肾经，属于补益类药，可以补益肝肾、强腰膝、乌须发。巨胜子又称黑芝麻，属于补阴药，味甘、性平，归肝、肾经，可以补益精血，临床上常用于精血不足引起的须发早白。两种药材如果合并对于缓解肾虚导致的少白发有不错的效果。

　　但需要提醒大家的是，这两种药物比较特殊，一个含油量比较多，不宜煎出，一个有效成分不溶于水，所以这两种药合用时，不建议煎水喝，最好是能磨成粉末或者制成丸服用。此外，应注意的是，由于巨胜子油润多脂，能养血润燥、滑肠通便，故大便溏稀的患者禁用此方。孕妇也应禁用此方。

　　中医认为，头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足、肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。“肝主藏血，发为血之余”，“肾主藏精，其华在发”，“心主血脉”，“肺主皮毛”，“脾为气血生化之源”，也就是说，头发的生长和色泽变化与五脏六腑的机能盛衰、阳气精血的温煦濡养息息相关。若脏腑机能旺盛，阳气精血充盈，头发则黑润秀美。

　　建议患者生活中注意自我调节，性情上别急躁、保持乐观的情绪，避免忧愁思虑过度。同时，要尽量少熬夜，保证充足的睡眠，不要过度劳累，以免伤及五脏、虚损气血，使毛发失养而早白。