来源：微信公众号“大河健康网”
以下是3个不同学科的医学专家，总结出的健康建议，简单易行。快和你的家人朋友一起来看看，如何把健康掌握在自己手里！
肿瘤专家：
1、肉最好煮着吃。高温火烧会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质，因此肉食最好煮着吃。
2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并且能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。
3、午餐慢慢吃。从容不迫的享受午餐，能够保护心血管，延缓衰老。
妇科专家：
1、切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有三分之二的情况属于炎症或细菌感染。
2、避孕药利多弊少。减少了因避孕失败导致的人工流产以及由此造成的各种损伤，可使卵巢癌减少35%-50%。
3、性爱后小便。有助于排出细菌，防止尿路感染。
家庭医生：
1、以生日提醒健康。将生日作为健康年检日，检查身体是否有不适，是否应该做相关检查等。
2、见医生时做好准备。最好理清自己想要与医生讨论的问题等。
3、关注家族成员健康。父母或兄弟姐妹的健康状况实际是你未来的一面镜子，因为有些疾病是具有家族遗传性的。
