健康评谈N104：睡前必须上厕所是病吗

　　点评背景：近日，#睡前必须上厕所#在微博上被刷到了热门话题榜，微博中写道“睡觉前要先去上个厕所，如果不久前已经去过厕所了就先躺在在床上玩手机，那一会睡觉还要再去一趟，否则会陷入要不要去厕所的纠结中，然后才开始酝酿尿意，然后时间过去很久，最终还是起身去卫生间～你是不是也有这种强迫症。。”很多网友表示“中枪了！”“一大批同类正在袭来，原来睡前必须厕所党不是我一个人！”也有网友表示“一直以为是病呢，又一项强迫症啊！”那么睡前必须上厕所是强迫症吗？是病吗？

　　点评专家：宋崇升，北京回龙观医院精神科副主任医师

　　北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升说道，这只是一个比较个人化的习惯。有的人膀胱功能好，可以不去。有的人对尿意比较敏感，最好就在睡前去一下。我建议最好还是去。如果膀胱在清晨憋尿，这种刺激会影响睡眠，促进觉醒，或者会影响梦境，有的人如果起床上厕所，会影响后续的睡眠。这种其实有纠结也只能算是心理冲突，不是强迫症。

　　现在网友经常在说“晚睡强迫症”、“手机强迫症”“出门前必须检查门窗之类”等等一系列的强迫症，其实只要没有对生活造成困扰就不必担心，根据自己的感觉调整习惯就好了。

文/树树

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