徐敬东：对自己要求，这个来源于自己，你想为身边的环境做什么，刚才说活在当下是一种心境。用活在当下的心境去考虑我怎么样创造每个精彩的当下，怎么样创造呢？你就会我怎么样学到本事，怎么样变得更有智慧，怎么样可以贡献出更多的精彩给社会，给身边的人，然后每个当下就很快乐。这个要求来源于自己，对自己的要求，而不是对别人的要求。你也不要对别人的要求强加于自己，这是违心的，对自己的要求也是一步一步踩在现实的台阶上，一步一步往上走，而不是去比较，去比较为了面子，也是为了一些很虚无缥渺的东西。

　　主持人王莹：你这个话题让我想到现在比较流行的词就是“情绪管理”，你觉得这两者之间有一定的联系吗？

　　徐敬东：可以说有一定的联系，因为情绪就是我们内心对外在的感受和体验，最直接的反馈，情绪无非是两类，要么开心，要么痛苦，中间会细分成各种各样不同的情绪，这就是红绿灯，你感到痛苦的时候，多半你在比较，你在期待，在等待，在失落，要么在等待，要么在期待，这个时候就痛苦了。

　　主持人王莹：我怎么感觉这都是自找呢？

　　徐敬东：这都是自找的，跟别人没关系，幸福和快乐其实可以很简单，人活着就是为了幸福和快乐而来的，就是因为我们自己内心有太多太多不切实际的愿望，或者这些愿望立足点发生了错误，而不是完完全全基于我自己可以去创造一些什么，幸福和快乐是靠创造出来的

　　主持人王莹：像你这样说，如果真正想获得幸福，不要有要求或者把要求放低。

　　徐敬东：不要对别人有要求，对自己有要求。

　　主持人王莹：我们用这个原则来验证一下，因为很多网友提了很多问题，我看看用您特别简单的原则，看看他们能不能获得幸福，找到自己的幸福。

　　徐敬东：可以，人生很简单。

　　主持人王莹：我们分三部分，有的网友会提一些工作方面的问题，婚姻家庭方面的问题，生活方面的问题，我们先看看工作方面网友有什么样的困惑。这位朋友说工作遭遇瓶颈期，压力很大，经常睡不着，有时面对妻儿，还得强作笑颜，我觉得男人就该自己忍着扛着，可真的有时感觉要扛不下去了，我该怎么办？

　　徐敬东：这位网友不知道现在具体工作从事什么样的职业，首先认识工作是什么性质，工作的心态应该怎么样，工作最起码有两种，一种是你用劳动，你用你的时间跟这个老板交换，我付出我的生命的时光，我付出了我的劳动，我要交换回来我的一份收入，去养家糊口。试想一下这种心态带给自己什么感受。交换就是做生意，做生意的过程永远都会觉得我付出的多了，我收获少了。

　　主持人王莹：甚至有赚有赔。

　　徐敬东：对，就像我们去购物，总是希望你打折，或者你买一送一，或者白送给我最好。所以人如果带着这种心态去工作，也就是所谓打工心态，算痛苦的。因为你跟这个老板，跟这个公司做生意，你付出的是生命的时光，这是你人生中最宝贵的东西，一个月换来几个钱，多少钱换来一天或者一生的时间。你永远都会觉得亏了，事实上你做生意的心态永远是亏的。你能接受吗？你付出的你永远会觉得，因为亏不亏完全是你内心的感受，你永远觉得我付出多了，我收到少了，很痛苦，工作中没有成就感。第二种心态，不管是什么工作，不管是什么样的企业，给我提供了一个平台，这个平台是用来实现我的人生价值的，如果我没有机会实现人生价值，这个人会患抑郁症，很容易患抑郁症，人患抑郁症很容易，只要没有机会实现人生价值，价值没有地方可以贡献，没有机会可以贡献，马上就抑郁了。公司不管大、小，什么性质，给你提供了这个平台，让你有机会实现你的人生价值，这个心态会改变过来，不会在乎加班，不会在乎我一天工作当中有所保留，今天有聪明材质，有价值，就最大可能去贡献，碰到客户，就愿意更多服务给他，现在这些成功的企业都是这些企业员工服务得好，而且这些名字大家都知道，服务得好，这些企业就会生意越做越好，业务越来越好。人也是这样，越是抱着这样的心态，实现人生价值这种心态，去做的时候，老板更容易接受你，客户更容易接受你，员工更容易接受你，你在这个企业越来越容易得到成长。

　　主持人王莹：徐老师，这个道理我相信很多人都会理解，基本上都能做到，可是往往会遇到一个什么问题呢？在他奋斗过程中，在他自我实现价值过程中，他觉得走不上去了。

　　徐敬东：你说走不上去怪谁，还是怪自己。借助稻盛和夫一句话，在人类所有的活动中，工作是最高尚的行为。为什么？因为在工作当中可以修炼你的心性，让你的人格变得完整。工作不仅仅是出卖劳动力，你要在工作当中了解自己，为什么你现在只是这个位置，你的性格上，你的能力上欠缺在哪里，能不能不断自我学习，自我完善呢，如果做得越来越完善，你的位置怎么不可能往上走，如果你已经在不断地贡献，不断修炼自己，不断让自己越来越完善，而得不到重用，你到人才市场上，随便哪里，哪扇门都可以为你敞开。

　　主持人王莹：与其在旁边自怨自哀，还不如把自己武装好，修炼自己。

　　徐敬东：我身边的环境为什么这么差，这就是所谓受害者心态，结果人心态，结果人心态就是我活在结果里，没有去看导致这个结果的原因在哪里，导致这个结果的原因是谁呢？是老板吗，是你选择这家公司吗，这个公司谁选的，是你同事把你搞成这个样子，完全是你自己，从自己方面找原因。刚才怪公司，第二怪妻儿老小，妻儿老小造成这么大的压力，谁选择结婚，都是你自己，能不能从自己身上找到我究竟自己欠缺的部分在哪里。受害者的心态只有一个目的我不愿意改变的，请你们为我改变。妻儿老小为我改变，老板为我改变，这个环境为我改变，我可以不用改变，想通这个道理很简单，不断自我改善，哪个行业都可以做成功，在一个行业上做成功的人可以在其他所有行业都能做成功。今天扫大街扫成五一奖章获得者，在其他地方照样可以做主管，做领导，可以做得好，做饭做成大厨，行政大厨。明天让他做销售，一样做得好，道理都是一样。

　　主持人王莹：看一个问题。刚刚结婚，还在还房贷，我爱人意外怀孕了，现在经济压力很大，天天都很压抑，脾气也变得急躁暴躁，怎么才能改善？   

　　徐敬东：孩子的到来，首先要带着一份欢喜的心，孩子对婚姻来说是一份礼物，另外经过我观察的结果，每个新的生命来到家庭，会给家庭带来很多的好运，为什么会这么说，这个生命有自己的人生道路要走，父母费劲了心力，甚至冒着生命的代价把他养育出来，父母已经尽了很大的责任，把肉体能够抚养成长。这个生命有他自己所有的福报跟着一起都到来了，父母不用太担心，每个孩子降生，如果抱着欢喜的心接纳这个新的生命，这家人家反而有很多好运和财运，这个孩子都会带过来。如果自己心境不好，原来这个孩子本来是很好的生命，因为受到了父母早期的负面情绪的影响，造成这个孩子的心灵受到了损伤，原来的好运也都被你抵销，原来明明带来很多钱来，到最后因为内心极度的恐惧，这个好运被推迟了，或者没有来到。所以不要认为这个孩子的到来带给他们这么大的心理的压力，没有必要。
男人是应该要去负责任的，男人就应该在外面，在工作和事业上面能够站得起来，这位男士有必要给自己一份信心。目前社会上面，我们也经常到人才市场上招聘，我的人事部经理回来跟我说，现在人才市场很难招到合适的人，人很多，这是第一个。第二，但凡走过来一个，看上去还象样的，这些公司里的HR，招聘主管都纷纷冲出去，从自己的桌子后面，摊位后面冲出去，把他拉过来，把公司资料介绍给他，把公司推销给他。这个在两极分化，看上去人很多，但是真正的人才，真正负责任的人才是不是很多，如果真的是有这种心态，公司有得是，都竞相邀请你。

　　主持人王莹：还有看问题的角度，如果把孩子看成压力，就是压力，如果看成财富，是快乐，可能转换一个角度，你就会收获更多的快乐。

　　徐敬东：有一个规律，财富跟着爱走，哪里有爱，哪里就有钱来。没有爱的地方，是没有钱来的。正好这个孩子是爱的结晶，孩子会带来财运，如果你是带着爱，去欢迎这个生命，与此同时，这个孩子会带来很多好运。

　　主持人王莹：再看下面一位网友的问题。

　　网友：好，我面临着没用爱情的婚姻，三天两头的吵架，想离婚又觉得小孩可怜，老人伤心，没面子。我真的好累，我怎么这么的不幸，是我当初不顾一切跟了一无所有的他，现在居然没 用好下场，我真的好后悔，我现在才29岁啊、面对这样的人生我该怎么办。请专家指教谢谢。

　　主持人王莹：这是一个普遍的问题，现在年轻人的离婚率越来越高。

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