专家访谈：如何预防乳房疼痛
健康完美的乳房需要呵护出来的，要懂得怎么做才能让自己乳房更加健康呢？懂得采取怎样的方法乳房得到最佳的护理，让乳房避免疾病的伤害。那么，要怎么做才能让乳房得到最佳的呵护呢？3月5日13时30分，妇科专家赵润琦教授做客新浪健康养生坛，教您如何护理乳房。
各位新浪网友，大家好！
主持人王莹：亲爱的新浪网的网友朋友们，大家好！欢迎大家收看我们健康频道的《养生坛》节目，今天我们将和各位网友一起聊一下有关乳腺方面的问题。特别请到了一位专家，为大家介绍一下她，她就是著名的妇科专家赵润琦教授，欢迎您！
赵润琦：大家好！
主持人王莹：首先想问您一个问题，很多朋友知道您做客，他们提出了一些问题，最集中的问题就是经期前乳房有胀痛的现象，请问一下是什么原因呢？
赵润琦：乳房胀痛按照西医讲跟卵巢功能有关系，就是内分泌的关系，可是中医讲，一个是属于乳房的乳利，还有属于中医的乳核。所以中医讲跟什么有关系呢？一般这样的人容易着急、容易生气，有时候工作紧张、劳累，没有休息好。还有的人性格内向，不爱说话。
主持人王莹：就是有时憋着。
赵润琦：对，不爱跟人讲，而且自己老是琢磨这个事，所以自己心情郁闷，这种人也容易在经前出现乳房的胀痛。
主持人王莹：就是琢磨琢磨着把心结就堵在乳腺这个位置了，是吗？
赵润琦：对，为什么呢？因为中医讲人体的肝脏是主舒气的，当心情不好的就气滞了，就血瘀了，有的表现在乳房的疼痛，有的表现在痛经，都是跟这个有关系的。
主持人王莹：特别是女性可能一生气、一郁闷就更容易走乳腺。
赵润琦：对。
主持人王莹：这也好治啊，是不是心情好一些，就好了，自然而然就疏通了，是吗？
赵润琦：对，中医特别讲究，养生里面有一个养性，不要光注意吃什么、喝什么，从养性开始，中医讲心主神致，心不病则神不病，神不病则人不病，所以情致的调整非常重要。
主持人王莹：所以女性要放得开一些，特别是小心眼的，更要放得开一些。
赵润琦：对。
主持人王莹：这是客观方面调整自己的心情也好、性情也罢，还有一些女性，好像是因为生理的原因导致乳房容易胀痛或者容易堵，比如我身边就有一些朋友，她们是胸比较大的那种，特别容易堵，这是什么原因呢？
赵润琦：按照西医来讲，与卵巢的功能有关系，所以一般就是说属于激素分泌有关系，这和什么有关系？和月经有关系，如果要有月经不调的，比如说有时候出现月经，中医讲月经提前来，月经先期，老流血的，还有月经后错，月经后期的，月经不调了，西医讲卵巢功能的问题，所以出现了乳房的胀痛。这时候首要要调整月经，把月经调好了，按照周期来了，而且没有痛经，也没有什么血块，正常的情况下咱们叫月经嘛一个月来一回，子宫出血，这时候行期28天，如果要是提前2、3天或者错后2、3天都算正常的。血量应当适中，一般我们说50毫升到80毫升。另外，没有血块，颜色是。
主持人王莹：鲜红吗？
赵润琦：不是鲜红的，是浅红的，不是特别浅，红色的。要是鲜红或者黑，这里面就有问题了，中医讲就有病了。还有，没有血块，血质、血量、颜色都有关系。所以当把月经调好以后这些症状可能就会消失。
主持人王莹：可是有些女性朋友她们做体检的时候，还是百分之七八十都会检查出有乳腺增生，当然或重或轻了，这是什么原因造成的？
赵润琦：两个方面，一个是情绪方面，一个是刚才说的月经不调的方面，还有你们现在年轻人工作都特别紧张，生活没规律，特别是有些孩子们晚上不愿意睡觉，玩，或者是加班加点，这时候影响了休息，西医都讲究生物钟，你把这个打乱了，所以影响你身体正常的生理功能了，这时候往往容易出现刚才你说的月经有问题。
主持人王莹：有疼的问题、有增生的问题。增生如果严重了是不是慢慢导致乳腺癌啊？
赵润琦：乳腺增生是一个良性的疾病，转癌的机率比较少，有些人说容易转癌临床上来看还是比较少见的。还有，年轻的女孩子容易出现乳腺纤维瘤，这个也是到了经期的时候引起疼痛，等到三四十岁的人容易出现，由于淤滞时间长了形成了结节，这些都属于乳腺疾病范围的。但是用中药调理，这几个病都可以治疗。中医首先调你的月经，月经要正常，第二，舒理肝气，当然根据你个人的体质不同，中医讲究对症治疗，根据你的症状分辨哪的毛病，是肝气淤滞还是怎么样了，根据情况辩证治疗。
主持人王莹：是不是这个过程中应该及时的发现乳腺是不是有纤维瘤或者结节也好，通过自己的方法？
赵润琦：如果每天淋浴洗澡的话，可以对着镜子自己摸一摸，首先把乳房托起来，从乳头那儿划一个十字，有外1/4、上1/4和下1/4，内上1 /4和下1/4，不同的地方摸一下，看有没有塑状的一些物，还有没有小的圆形的结节，都可以摸到，洗澡的时候可以对着镜子检查，而且可以检查乳房大小，两个对称不对称。
主持人王莹：这不是正常现象，很多女孩可能就是一边大一边小，这个不正常吗？
赵润琦：如果没症状就没事，为什么呢？有时候睡觉有的容易左侧、有的容易右侧，像哺乳的人也是，老晚上睡觉孩子就在右边，老是靠左边胃左边的奶，所以这时候造成两个乳房好像不对称了，这个跟个人习惯也有关系，所以这时候可以调着水，今天夜里如果左边睡，明天把孩子放在右边睡，这样乳房就好一些了。
主持人王莹：刚才您也提醒我了，其实女性一生也有几个特别的阶段，像您刚刚说的当妈妈时期哺乳时期，对于乳房是不是应该有特别的保护。再分一个阶段，成为准妈妈的时候，多少会有一点泌乳现象，这时候怎么保护乳房？
赵润琦：在你怀孕以后，另外不要挤压乳房，睡觉的时候要注意。再有一个，每天你可以用温水、温的毛巾，一个是洗一洗，另外可以敷一敷。如果等到生产了，哺乳了，如果乳头不太通畅，可以做乳房的按摩，怎么按摩呢？比方这是一个乳房，这点小的就是乳头，咱们看到乳头那个地方，当你把温水或者温毛巾擦洗干净以后，把乳头揪一揪，后面有乳晕，黑的地方，按摩的时候乳晕顺着乳头的方向放射性的按摩。第二步，把乳的根部向前，也是放射性的向前按摩，但是手劲不要太大。
主持人王莹：这儿我也是想特别提醒网友，别赵教授一说您一揪就特别使劲，这可不行。
赵润琦：不能用力，顺着方向，你自己能接受，这样往前理，这样有利于生产以后对孩子的哺乳，乳腺管就通了。
主持人王莹：下奶没那么痛苦了，是不是？
赵润琦：对。
主持人王莹：一般怀孕几个月做这样的动作比较合适？
赵润琦：一般最后快临产的时候，做一下这方面的保护，一方面保护了乳房的清洁，另外一个，等到生孩子以后乳汁就会比较通畅。
主持人王莹：赵教授，还有一个问题，已经给孩子断了奶了，这个时候乳房可能又恢复到生产之前的状况，需要不需要再把剩余的乳汁再通过精油按摩或者其他的方式把它进一步的排出呢？
赵润琦：断奶的时候要看，如果有的人奶特别足，这种情况下可以吃点中药，咱们常用的就是炒麦芽，炒麦芽50克煮水，代茶饮，这样回乳。回乳的情况要注意乳房那儿有没有疙瘩，有时候奶积在奶管以后局部就有硬块了，这个硬块还要特别注意，如果出现了红又疼，这个情况下就怕会出现乳腺炎了，所以回乳的情况下不要给它硬憋着，不让它出来，这样往往会形成乳腺炎，时间长了以后乳汁没出来就会在局部变化，就变成炎症了。这时候应当还是给它排出来，但是你吃东西要注意了，就不要吃下奶那些东西了，特别是汤一类的东西少喝。
主持人王莹：大鱼大肉也少吃了。
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