这些防癌的好习惯你有吗
良好的生活习惯对抵御癌症到底起到多大的作用？美国“MSN健康”网站3月18日刊登的一项新研究给了一些提示：生活中你遵守的好习惯越多，防癌效果越好。
美国西北大学芬伯格医学院预防医学系的研究人员，对1.3万多人的生活方式和健康习惯进行了为期20年的追踪调查。研究者把参试人员的生活习惯分成7方面观察，包括：1.是否积极进行体育锻炼；2.是否保持正常体重；3.是否遵循健康的饮食习惯；4.胆固醇水平是否超标；5.血压水平是否保持正常；6.血糖水平在正常范围内；7.是否吸烟。
20年过后，受试者中有近3000人患上了癌症，以肺癌、前列腺癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌为主。统计结果显示：与不遵守任何一条健康习惯的人相比，遵循6—7条建议的人患上癌症的风险降低了51%；遵循4条建议的人患癌风险降低了33%；只遵循1—2条建议的人患癌风险仅降低20%左右。其中，“是否吸烟”与癌症的关联最为紧密。
对此，美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士特别提醒：要想预防癌症，应当在生活中进行全方位的保健和防范，单一的预防策略并无多大效果。
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