春节过完了，很多人上班的时候觉得各种不舒服啊，那您就可能得了“春节综合症”了，赶紧来看看怎么调理吧。

　　春节综合症分为四个方面：

　　劳则伤气——“懒得动”。

　　食则伤胃——“没胃口”。

　　不寐伤阴——“睡不着”。

　　久卧伤气——“睡不醒”。

　　一、缓解“懒得动”的症状：

　　人参茶可缓解“懒得动”

　　人参补气茶做法：人参(生晒参)3-5克，用500毫升清水煎煮15分钟，代茶饮。

　　适宜人群：疲倦乏力 过度劳累。

　　容易上火的人可以改用白糖参。

　　二、缓解“没胃口”的症状：

　　多喝粥可缓解没胃口(陈皮粥最好)。

　　正常人适合喝大米粥。

　　脾胃虚寒的人适合喝小米粥。

　　三、缓解“睡不着”的症状：

　　西洋参可缓解睡不着，但不适合长期食用。

　　四、缓解“睡不醒”的症状：

　　运动可缓解睡不醒(运动方式应因人而异)。