导读：饭后立即刷牙不只没有好处还会损害牙齿。当饮料和食物中的酸一和牙齿一接触，牙釉质中的钙化组织成分就会变得松弛。此时刷牙就会对牙釉质造成难以挽回的磨损。

　　有些人习惯饭后立即刷牙，以为这样可以及时清除口腔内的食物残渣，保护牙齿。一些爱美人士为了自己能拥有一口洁白的牙齿也喜欢饭后刷牙。但是，大家不知道的是饭后立即刷牙不只没有好处还会损害牙齿。日本Life & Beauty Report网站2月10日刊文为我们揭秘了饭后不宜立即刷牙的原因，同时为大家推荐了5条正确保养牙齿的方法，大家不妨了解一下。

　　很多人都喜欢吃酸的东西，而且很多日常生活中被认为是既美味又有利于健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。其实酸本身对我们来说是很重要的一个存在，但它似乎会影响我们牙齿的洁白。我们的牙体组织是由牙釉质、牙本质、牙骨质这三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成的。牙釉质位于牙冠表面，呈乳白色，有光泽，主要由磷酸钙及碳酸钙组成，是人体最硬的组织。当饮料和食物中的酸一和牙齿一接触，牙釉质中的钙化组织成分就会变得松弛。这种情况下如果使劲刷牙或者咬食很硬的东西，牙釉质就会磨损，牙齿也会慢慢变薄。如何一直坚持饭后立即刷牙，时间一长，牙釉质会逐渐被磨掉，露出黄颜色的牙本质。所以说饭后立即刷牙不仅达不到保护牙齿的目的，还会使你洁白的牙齿变黄，更严重的是磨掉的牙釉质是不会恢复的。

　　在此，我们介绍5条保养牙齿的正确方法：

　　1.饭后只需漱口

　　2.刷牙应等到饭后半小时后

　　3.不能使用加入了强性研磨剂的牙膏

　　4.为了刷牙时不损害牙釉质，请尽量选择毛软且细的牙刷

　　5.适当使用含有强化牙釉质成分(如氟)的牙膏

　　饭后漱口能使酸化的口腔环境恢复成中性，过一会被软化的牙釉质也能恢复强度。

　　从小我们就被教育：“饭后不立即刷牙会长蛀牙的哦。”但事实是不是让我们大吃一惊呢？也许很多人已经习惯了饭后立即刷牙，改掉这一习惯还需一段时间，但是为了保护我们的牙齿，也为了不让牙齿变黄而影响我们的形象大家一定要努力改过来哦！