洗澡时越爱洗这里寿命越长

2017年09月27日 06:06 新浪健康
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  文章来源:大河健康网微信号

  很多人在洗澡及洗脚的时候,通常只洗几个常见的部位,例如:头、背部、四肢、胸腹,其实我们身体有一些特殊的部位,洗澡时越爱洗它们,寿命就会越长久。今天小编就给您介绍,80岁老中医搓洗了一辈子的地方。

洗澡时越爱洗这里,寿命越长久!洗澡时越爱洗这里,寿命越长久!

  1

  这个地方搓一搓 

  十二经络就容易通了

  江苏省中医药科学技术委员会委员许芝银,发明了一套保健操(动作),这一套保健运动操就是用手掌去搓脚心。

  脚心有一个穴位叫“涌泉穴”,这个穴位主肾,常常揉搓按摩可以壮肾,不要小看一处涌泉穴,它可疏通十二经络。

  搓揉涌泉穴有以下好处

  1.中医认为涌泉穴一通,就能有助于打通十二经络。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

  2.活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气,有使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力等。

  3.缓解帮助治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

  4.缓解帮助治疗头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等。

  5.对于老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋耳鸣等也有很好的保健效果。

  手心搓脚心,我们不仅洗澡的时候要多做,平时睡觉前也可以常做。

  每天晚上睡觉前,左手搓右脚,右手搓左脚,差不多20分钟,脚底发热。这样可以解除疲劳,还可以有助于睡眠。

  除了搓洗脚心,洗澡时的养生妙招还有哪些呢?

  2

  清洗腋下

  防治心脑血管等循环系统疾病

  腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位,很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了。其实,腋下是需要我们认真清洗的。

  无论是中医还是西医,都是非常重视腋窝的。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一,经常搓洗按压腋窝,对身体健康是非常有好处的。

  我们在搓洗腋窝的时候,难免会按压到腋窝上面的穴位,这个穴位是非常重要的,中医把这个穴位定名为“极泉穴”。

  按摩极泉穴:

  1、有效防治冠心病心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。

  2、防治肋间神经痛等神经系统方面的疾病,包括肩周炎等。

  3、有效地改善身体的血液供应,刺激淋巴,改善心肺功能,增强食欲,并且还能提高消化能力。

  3

  清洗小腿肚

  燃烧脂肪,帮助减肥

  现代人都长期坐在电脑前面,或者是长时间乘坐交通工具,这些都非常不利于我们的身体循环,所以就很容易造成肥胖。

  每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚,就可以快速提高身体的温度,从而加快身体的新陈代谢,帮助我们有效燃烧脂肪。

  在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛,但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人,要慢慢地搓揉,千万不要太过用力。

  4

  清洗三角窝

  防治高血压、神经衰弱

  三角窝就是我们耳朵部位的角窝,经常清洗这里并且揉搓,对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。

  我们在搓揉三角窝的时候,可以用指甲适当的掐按,以感到微微疼痛或者是灼热为度,不能强行大力的按揉。

  5

  洗脚趾

  防治糖尿病

  每天晚上用热水泡泡脚,既解乏又有利于睡眠,可以改善身体的血液循环,促进我们身体的新陈代谢,从而达到养生保健的目的。

  但是,很多人泡脚的时候,只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实,我们忽略了一个部位——脚趾,这是需要我们用手搓洗的,而清洗这个部位,会让我们健康长寿。

  我们在搓揉脚指头的时候,有人脚趾尖会感觉到疼痛,这说明我们的身体出现异常了。

  搓揉脚趾的作用

  1、经常搓揉脚趾,可以促使我们的身体尽快恢复健康状态,并且起到保健的作用。

  2、搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化,消除我们身体的浮肿,还会让糖尿病的症状得到改善。

  从小到大洗澡谁不会,但您洗对了吗?洗澡不只是洗去污垢,还有养生保健作用,经常清洗五个特殊部位,想不长寿都难。

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