国家二级公共营养师臧全宜：鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤、鸡汤，这些最常见的月子汤脂肪含量高。肉汤越浓，脂肪含量就越高，奶水中脂肪含量也越高，乳母不易恢复体形，对心脑血管健康也不利，而新生儿肠胃功能不完善，难以很好地消化脂肪含量较高的乳汁。
月子里汤还是要喝的，但要做到营养健康。譬如，做汤时避免油煎，如果喜欢喝奶白汤，可以加入牛奶或豆浆煮，脂肪低、营养好。
国家二级公共营养师臧全宜：鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤、鸡汤，这些最常见的月子汤脂肪含量高。肉汤越浓，脂肪含量就越高，奶水中脂肪含量也越高，乳母不易恢复体形，对心脑血管健康也不利，而新生儿肠胃功能不完善，难以很好地消化脂肪含量较高的乳汁。
月子里汤还是要喝的，但要做到营养健康。譬如，做汤时避免油煎，如果喜欢喝奶白汤，可以加入牛奶或豆浆煮，脂肪低、营养好。
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