健康评谈N62：茶水漱口可预防流感吗？

　　点评背景：用茶水漱口可预防流感？有微博指出，乌龙茶、红茶和日本茶中都含有儿茶素，但绿茶预防流感的效果最好。实验表明，将日常喝的绿茶稀释到四分之一后，将流感病毒混入茶水中5秒种，病毒都丧失了感染能力。养成用茶水漱口的习惯，对身体健康有好处。以上说法到底科不科学呢？

　　茶水漱口防流感的理论，来源于一个国外新闻。新闻指出，日本昭和大学教授稻村忠胜的研究成果表明，坚持用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的粘膜细胞上，防止流感病毒和粘膜结合，将杀死病毒，起到预防流感的作用。

　　营养专家指出，这一理论科不科学，具体要看其实验方法和结论过程，而目前不得而知。

　　但是，可以肯定的是，饮用绿茶是全球公认的健康的生活方式，有健康作用还是可以肯定的。

　　如果说用茶水漱口是否可以预防流感，专家指出，大众可以尝试，因为这个方法毫无安全隐患，只要是安全的方法都可以进行尝试。

　　另外，绿茶在抗肿瘤的益处也有研究证实，可改善免疫系统，对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

　　至于如何有效预防流感，营养专家建议除了佩戴N95、K90专业口罩外，还可以通过小剂量维C每日含服2-4次、早睡，勤洗手，不吃生冷水果等综合预防法来达到效果，胜于单个、唯一的方法。