脱发原因是多种因素促成的结果，除了遗传等先天性的因素外，生活中的一些不良习惯也是引发脱发的诱导性因素，比如挑食。为什么说挑食会引起脱发呢？挑食对头发的影响又表现在哪些方面呢？我们共同探讨一下。
挑食在我们的生活中，常被人们认为是一种不良的饮食习惯，至于会对人体的健康影响产生多大的影响，却很少有人去深究过。
人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等都是必不可少的。因挑食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长，同时导致各种疾病的发生。当然，脱发也属疾病的一种，只对人的面部美观度产生影响，不会给人带来身体上的痛苦，所以常被人忽略成病。
由于挑食，导致营养成分的缺失，使头发的正常生长被抑制而进入休止期，继而出现出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落的现象。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是脱发的原因。
那么挑食对头发的影响具体表现在哪些方面呢？在此，我简单列举几种。挑食导致身体缺铁，久而久之，有可能引起缺铁性贫血，继而使得头皮细胞氧气与营养供应不足，出现脱发；人体内缺钙时，头发会过度变粗、干燥且脆弱易断；缺乏叶酸、泛酸或B族维他命时，头发会变成灰白色；缺锌会导致头发脱落，出现秃顶；缺铜、钴则会使头发逐渐泛黄直至变白。
以上就是挑食与脱发之间的内在关联性，所以，有挑食坏习惯的发友一定要及早改掉，正处于脱发治疗的患者更要注意日常的饮食习惯，避免挑食使脱发程度加重。
作者：@毛发移植专家徐霞，北京中德毛发移植整形医院院长、副主任医师
文章关键词： 健康
