健康频道 > 保健 > 正文
俗话说:“人老脚先老”。人的足底有很多穴位,骑车 时,有意地用脚心来蹬车踏板,就可以起到按摩穴位的作用。蹬车踏板的过程中,还可以用脚在踏板上前后滑动一下,这样可使足底的各个穴位都得到有效地按摩。 尤其是用力蹬车时,穴位按摩效果更佳。经常采用这种方法来按摩足底穴位,可以延年益寿。
健康提示:老年人骑单车更应注意安全,每天骑车距离一般不应超过5公里;刹车功能尤其要好,还要有操作方便、声音响亮的摇铃。
健身教练 谭英伦
新浪简介┊About Sina┊广告服务┊联系我们┊招聘信息┊网站律师┊SINA English┊会员注册┊产品答疑┊Copyright © 1996-2012 SINA Corporation, All Rights Reserved
新浪公司 版权所有