广西医科大学主任医师 吕斌 　时下是心脑血管病的高发季节，预防首发和复发尤为重要。最近，网上流传着一些预防心脑血管病的方法，不知是否科学，有何利弊，让我们来听听专家的说法吧！

　　A。每天服肠溶阿司匹林可防血凝？

　　医学专家之见：可行

　　生活实例：朱大伯今年70岁，他坚持每天服用1片肠溶阿司匹林，以预防心脑血管病，至今为止已有8年了。他介绍说：“虽然吃这个药物可引发慢性胃炎，但是权衡一下心脑血管病和胃病的利弊，我宁愿舍弃胃部健康，而保护血管健康”。

　　医生的话：每天服用1片肠溶阿司匹林，确实可以预防血凝，所以在临床上，阿司匹林片成为冠心病、糖尿病、高血压、高血脂患者长期服用的药物。健康人群吃阿司匹林片，会对胃肠有影响，建议50岁以上再开始服用；而对于胃肠功能不好者或有胃病的人，在服用阿司匹林片的同时，不妨吃点胃药，以缓解不适症状。

　　B。喝桑叶茶吃芹菜可降压？

　　医学专家之见：只对个别人有用

　　生活实例：袁女士患高血压5年，为了降压，她尝试过各种民间偏方，如喝桑叶茶、吃芹菜等，均起到了一定的降压功效。

　　医生的话：吃芹菜确实可以稳定血压，让血压不轻易反弹，但是芹菜也仅仅是对个别体质的高血压患者有效，不一定适合所有人群；喝桑叶茶可以降低血压的说法，从来没有听说过。

　　C。发脾气不利于高血压患者

　　医学专家之见：正确

　　生活实例：邹先生年过六旬，五六年前发现患有高血压，由于坚持服药，血压一直控制得不错。但最近一段时间，他的情绪很不稳定，总发脾气，导致血压常在140～180/100～120毫米汞柱之间波动。后来到医院检查，医生建议，千万不要发脾气，要保持心情舒畅。

　　医生的话：这一提法完全正确，不发脾气，心态平和，不做过于剧烈的运动，循序渐进地进行锻炼，可以平稳血压。但需要注意的是，高血压患者的血压突然由高走低，变成低血压，应提高警惕，避免诱发心梗。

　　D. 多喝水可稀释血液？

　　医学专家之见：科学

　　生活实例：朱女士今年49岁，因为长期久坐少动，加上肥胖，导致血液流动缓慢，她介绍说：“我都住院2次了，因为颈椎右倾压迫到颈椎动脉，经常会出现头晕、乏力等症状，最近听老人说，多喝水可稀释血液，于是我有意识地试了一段时间，感觉效果不错。”

　　医生的话：无论何时何地，多喝水都是科学的养生方法，确实可起到稀释血液的作用。喝水习惯要因人而异，可选择凉开水、温开水、淡盐水、矿泉水等。

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　　死亡“头号杀手”——心脑血管病

　　在我国13亿人口中，心脑血管病患者高达1.6亿多，每天有近万人死于心脑血管病，占疾病总死亡人数的51%。预计2020年，我国心脑血管病患者将增至3亿，并呈现年轻化趋势。

　　部分心脑血管病患者在发作前有先兆。如冠心病有胸闷、心悸不宁、心慌气短；心律不齐；胸痛、胸骨后或心前区疼痛；晕厥、虚弱、嗳气；胸部刺痛、固定不移、入夜更甚；上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛等症状。缺血性脑中风有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语；交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕；肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍；单侧肢体运动不灵活；语言障碍，说话不利索；记忆力下降；眼球转动不灵活；小便失禁；平衡能力失调，站立不稳；意识障碍；头痛或恶心呕吐；头晕、耳鸣等症状。当出现以上症状时，应提高警惕，及时到医院就诊。 

　　在日常生活中，心脑血管病患者应注意以下几个方面。

　　膳食平衡：饮食荤素合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果。 

　　少食多餐：控制好进食量，人体的热量主要来源于蛋白质、脂肪及碳水化合物，其中蛋白质多存在于动物类食物中，如瘦肉、鱼虾、禽类、蛋类、乳类等，平时宜适量食用。  

　　保持血压稳定：每天坚持测量血压，如果血压过高或过低，应及时调整治疗药物； 精神要放松；体育锻炼要适度；预防感冒。    

　　不要盲目急救：一旦心梗发作，要让病人就地平卧，不要摇晃病人，或在给病人舌下含服药片的同时，拨打120急救电话。