一、活动启动背景

　　全球20%的肥胖者在中国……

　　中国超重人口已超过2亿……

　　1982-2010年间青少年肥胖增长率增加了3倍……

　　过度肥胖最高可以使人平均缩短13年的寿命……

　　肥胖人群中有62%的人认为影响最大的是外貌……

　　一场减肥运动正在蔓延……

　　一场变身革命正在上演……

　　一档风靡全球的减肥真人秀节目《减肥达人》的中国版本，

　　2010年国内首届百姓(时尚)健康真人秀——《变身达人》减肥大赛

　　即将在全国范围内再掀健康减肥高潮！

　　二、活动项目名称及支持机构

　　1、活动名称：

　　“非变不可”首届网络减肥励志大赛

　　活动时间：2011年1月10日——2011年2月20日。

　　分为两个阶段：2011年1月10日——2011年2月20日(六周)

　　2011年1月24日——2011年2月20日(四周)

　　3、活动地点：宝迪沃减肥训练营

　　4、组织机构：主办——卫生部《百姓健康》频道

　　承办——宝迪沃减肥训练营

　　协办——新浪网

　　三、活动项目进程的详细安排

　　【第一周活动项目安排】

　　1、开营仪式：

　　时间：2011年1月10日

　　地点：宝迪沃减肥训练营

　　2、开营活动具体安排：

　　开营准备：活动场地的布置。

　　选手开营报到：

　　①介绍宝迪沃减肥训练营的一些生活、训练、管理细节。然后为每位选手首次称重、进行初步的体能测试、体检筛查。

　　②选手资料登记：包括姓名、性别、体重、身高、围度、皮脂厚度、基础心率、血压、脉搏等，记录每一个细节，存为基础资料。

　　③即兴问答：询问选手的兴趣、爱好、习惯、日常饮食等，并做登记到选手资料中。

　　④选手的才艺展示：选手的才艺展示，录成视频发到选手个人的新浪微博。

　　⑤根据选手人数情况而酌情考虑组织游戏，拍成照片或视频发到网上。如五个组游戏、十人组游戏等。

　　⑥正式入营：带领选手参观训练场地、住宿等。选手正式入营。

　　⑦正式进入训练：教练制定第一周减重目标(%)，选手第一周对训练环境的适应过程中融入科学健身要点。在第一周的几天里，按照每位选手的个体情况，进行3-5天的适应性训练，熟悉训练环境，让身体逐步适应所承受的负荷，循序渐进地进入减脂状态，这样做最大限度地避免了运动损伤、运动性疲劳、心理排斥及不适应的现象的发生。

　　⑧在第六天称重，选出减重成绩最好的前3名进入挑战组。组织选手进行户外活动，半天时间。淘汰选手仍留在基础组训练。

　　活动详情：野战军俱乐部。(可以在网上团购真人CS娱乐套票。)

　　活动时间：2011年1月17日上午半天。

　　【第二周活动项目安排】

　　1、适应性训练结束后，进入了丰富多彩、充满激情的正式训练生活！为选手安排一天户外运动及适时户外训练。每天安排有氧练习、塑形练习、游戏、身体素质练习、拓展训练、柔韧练习、操类等丰富的训练内容，在欢乐的汗水中达到减脂塑形的目的！真正实现快乐减脂！有效防止运动性疲劳和心里疲劳的产生。

　　2、对选手进行采访，在营中的心得体会及减肥心得。及时更新到网站及相关专题页面。

　　3、营养师会为选手讲解更详细的营养健康、运动营养、减脂营养的知识，让选手能更好的健康减肥。

　　4、第六天称重，基础组成绩优秀者一名可以晋级到挑战组。挑战组未达标者回到基础组。

　　【第三周活动项目安排】

　　1、强化训练：教练根据选手前两周的减重情况制度新一周的减重目标，按照选手的个体情况来时行强化训练。

　　2、平衡力比赛：过独木桥、抛石过河等。

　　3、一周称重，基础组选出成绩好的选手一名进入挑战组。挑战组未达标者回到基础组。

　　【第四周活动项目安排】

　　1、挑战组选手近况、新一轮训练情况(选手的局部瘦身计划以及选手在训练中的情感的采访。)

　　2、经过一周的训练，选出成绩好的选手一名进入挑战组。挑战组未达标者回到基础组。带领挑战组的学员开展为期1天的北京游览活动。

　　【第五周活动项目安排】

　　1、融入多元化的训练项目：动感单车、瑜伽、游泳等系列，专家在线剖析各项常见运动的燃脂功效。

　　2、一周称重：挑战组减重未达要求被淘汰的队员回归到基础组训练；基础组达成减重要求进入挑战组。

　　【第六周活动项目安排】

　　1、进入决赛：从挑战组中选出减重成绩的前三名。

　　2、六周组的前三名与四周组的前三名再PK，最后选出冠军、亚军、季军。

　　注：四周组与六周组的前三周相同。