最近，产后该不该坐月子成为一个热门话题。很多网友也为此困惑不解，新浪四川健康频道特别邀请了成都市第二人民医院康复科医师通过官方微博解答坐月子和女性健康的相关问题。以下为访谈摘录：

　　产后坐月子是有科学依据的。坐月子的目的是在这段期间内作出适度的运动与休养，恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也能恢复。坐月子实际就是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。

　　坐月子期间生活小贴士

　　传统说法坐月子期间不能洗澡。因为在古代，条件不允许，不能提供便利的条件，容易引起感冒，在现代，这些情况都可以得到解决。只要保持合适的温度，不要让妈妈们着凉，没有什么大问题。因人而异，因时而变。不要被一些局限性说法所误导。

　　合理的洗头洗澡都是可以的。注意合理这个词语。产妇产后一两周内身体本身就很虚弱，这个时候可以采用酒精搽拭头皮上的污垢，温水抹澡等形式，待伤口愈合，没有恶露，可考虑淋浴。洗澡的时间，要根据产妇的体质。产后气血虚弱，所以产后应少走动，少外出。可以在家里听听音乐，把温度调到舒适的程度，根据伤口情况，不能淋浴就采取抹澡的方式。空调温度不要太低，开的时间不能太长，尽量保持通风。

　　坐月子期间饮食如何调补

　　有些地方说，坐月子不能喝白开水，只能喝米酒，专家提示，坐月子期间不是只能喝米酒的，适量的水份补充时必须的。米酒是有一定的好处，但是如果饮用过量会影响气血运行，严重者还可能造成大出血。酒为湿热之品，会加重出血。这种用法可能是和风俗有关，他们有他们的使用经验，我们不能一味的效仿。

　　吃月子餐尽量不要太补，大补是不合适的，人参之类最好就不要吃了。如果需要补益，选择较清淡的炖品。如果需要下奶的话可以在食物，如炖品中添加王不留行，穿山甲等药物，还可以给产妇多吃点猪蹄。炖鸡汤有助产妇康复，鸡是高蛋白，能够加快创面愈合，能够大补气血。但顿顿吃鸡，可能造成营养过剩，不利于身材的修复。建议每周一到两次即可。

　　坐月子期间需注意调养情绪

　　老人常说，坐月子不能哭，从中医的角度，情绪都会对人体产生不同的影响。思伤脾，怒伤肝。产后本来就是气血大虚的体质，更容易生病。肝气不舒，乳汁不畅，脾胃不畅，乳汁产生不足，更容易引起恶性循环。