踏青，又叫春游、探春、寻春。于花草返青的春季，结伴到郊外原野远足踏青，并进行各种游戏以及蹴鞠、荡秋千、放风筝等活动。清明一到春回大地，精神气爽，一年的劳作从此开始，春耕春种，开始忙碌。祭拜祖先，追忆先人，也在同时进行。踏青节、扫墓节、聪明节都是清明节的别称。

　　在清明节这一小长假到来之际，人们都有踏青的打算。但春季是过敏性鼻炎的高发季节，如何不耽误踏青呢？治疗过敏性鼻炎最有效的方法就是——远离过敏原。在这里提醒有过敏史的朋友，特别在“清明节”外出时，可事先口服抗过敏药物，并带上口罩、墨镜和遮阳伞等保护皮肤的物品。

　　此外，中午前后阳光最强，花粉的释放量也最多，应尽量避开这一时段。 踏青归来后，建议用温水洗脸，这样可以清洗掉附着在脸上的灰尘、花粉颗粒等。