健康时报记者 李凯菲

　　受访专家：魏伯俊，北京世纪坛医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师

　　擅长诊疗：甲状腺肿瘤、和颈部肿瘤的诊治 

　　门诊时间：周一全天

　　耳鸣让人心烦意乱，有些并非疾病，但发作起来又不舒服。北京世纪坛医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师魏伯俊建议，常耳鸣，可补充点维生素B12。

　　魏伯俊解释，耳鸣可能由压力大、熬夜或其他器质性病变等原因引起，但最终通过影响神经来发生作用。而维生素B12有益神经，它能帮助产生髓磷脂(髓磷脂使神经纤维与外部隔离，以正常执行传递神经脉冲)，因此，临床上常把补充维生素B12作为治疗的辅助方法。

　　补充维生素B12可口服药片或注射，还可通过饮食来摄取，动物肝、肉，鱼、蛋类，牛奶等含量较多。但维生素B12多存在于动物蛋白中，高血压和高血脂人群应谨慎食用。