生活中身体上的各种小毛病在时不时地侵袭人们的健康，你想尽快摆脱身体小毛病吗？告诉你8大妙招，简便又实用。

　　吹大拇指——缓解紧张

　　专家提醒，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。

　　单指按上颚——止鼻血

　　鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。

　　性幻想——缓内急

　　很想小便，却找不到厕所该怎么办？专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。

　　揉耳朵——治喉咙痒

　　身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？专家指出，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此，喉咙痒时可揉揉耳朵。

　　舌抵上颚，指压眉间——治鼻塞

　　专家建议，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间，这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。

　　冰块揉虎口——止牙痛

　　加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。

　　晃晃脑袋——消除手臂麻木

　　久坐或姿势不当都会导致手臂麻木，这与颈部神经受到压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。

　　左脚着地呼气——护肝

　　大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少，美国专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。

　　吴慧琳