举哑铃晒太阳预防老年痴呆
我们都知道晒太阳可以促进生成维生素D，从而提高机体对钙的吸收。那你是否知道，晒太阳和多吃富含脂肪的鱼也可以让年老的大脑依旧保持年轻态。专家建议，中老年人可以通过晒日光浴和合理健康的膳食来防止大脑的衰老。这是因为英国科学家发现，人体内维生素D水平的高低和中老年男子的大脑活跃程度息息相关。
徐凤月
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我们都知道晒太阳可以促进生成维生素D，从而提高机体对钙的吸收。那你是否知道，晒太阳和多吃富含脂肪的鱼也可以让年老的大脑依旧保持年轻态。专家建议，中老年人可以通过晒日光浴和合理健康的膳食来防止大脑的衰老。这是因为英国科学家发现，人体内维生素D水平的高低和中老年男子的大脑活跃程度息息相关。
徐凤月
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