日睡7小时对心血管最好
美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者最近报告说，每天睡眠时间少于5小时会令心绞痛、冠心病、心脏病或中风的几率翻一番；和每天睡7小时的研究对象相比，每天睡9小时或更久的研究对象患心血管疾病的风险高15倍。
最高危人群是60岁以下、每天睡5小时或更少的成年人。他们患心血管疾病的可能性是每天7小时睡眠者的3倍多。女性每天睡5小时或更少，患心血管疾病的风险要比正常睡眠者高2.5倍。
研究报告称，连续睡眠时间短与心绞痛有关系，睡眠时间过长或过短都与心脏病和中风有关系。
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