常扭脚伤腕，注意养肝血
同事大姐在半个月内既扭伤脚，又扭伤手腕。我帮她按摩对称关节后，建议她平时注意养肝血护筋。
如何来养呢？我建议她平时少吃肉，多吃白薯、粗粮、蔬菜等，另外减少饮酒，晚上11点前尽量休息养护肝经；平时可以多吃大枣、花生、黑木耳等补养肝血。另外少生气、在松树下散步都有助于保护肝脏。
小贴示：中医认为“肝主筋”，如果肝的气血衰少，容易引起扭伤、落枕等症状。
（付光杰）
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做到五点安然过冬至
