立秋刚过，天气仍然炎热。最近秋老虎开始发威，炎热的同时湿度已经开始下降，很多与干燥有关的疾病会高发，也就是中医说的“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分。

　　这个时节需要着重预防的常见病：一是感冒。此时尤其是抵抗力较差的老年人和儿童特别要注意，晚上睡觉最好穿长袖。二是肺炎、气管炎。秋燥容易危害肺部引起肺炎，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食品，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。三是胃病。气候转凉，人们食欲更旺盛，但过多地进食可使肠胃负担加重，容易导致胃病复发。

　　此外，每逢季节交替时都是中风发作的危险期。因此心脑血管疾病患者(高血压、高血脂)、大量吸烟者都要当心，要保证血压、血脂、血糖稳定。适当运动能强身健体，积极预防中风发生。50岁以上人士推荐“快走”健身，锻炼身体的同时还可避免关节损伤。华西都市报实习记者吴俊杰