研究发现常做跳跃运动有助增强骨密度
□张建
美国丹佛市科罗拉多大学医学助理教授丹尼尔·巴里医生说：“如果你的骨骼足够强壮，那么跳跃将是你最好的运动。”
巴里说：“每天坚持做上下跳跃的女性，就连最容易发生骨折的髋部，骨密度都能增加3%。这是由于在跳跃运动时，地面冲击力会激发骨质生成。人们年轻时就应有意识地多做跳跃运动，并长期坚持。跳绳、轻柔的舞蹈都是不错的方式。”
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□张建
美国丹佛市科罗拉多大学医学助理教授丹尼尔·巴里医生说：“如果你的骨骼足够强壮，那么跳跃将是你最好的运动。”
巴里说：“每天坚持做上下跳跃的女性，就连最容易发生骨折的髋部，骨密度都能增加3%。这是由于在跳跃运动时，地面冲击力会激发骨质生成。人们年轻时就应有意识地多做跳跃运动，并长期坚持。跳绳、轻柔的舞蹈都是不错的方式。”
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