20岁的姑娘30岁的容颜，不知道有多少的妙龄少女年纪轻轻看着却特别老成，与其说是不懂得保养，不如说是因为她们不愿意为自己的容颜去投资。即使再年轻的肌肤也会随着时间的流逝容颜褪去，婴儿肥看着特别楚楚动人，实质却是引起肌肤衰老的根本原因。
抗老做好提前量
很多女生总是认为自己还很年轻，不需要抗老保养。其实肌肤抗衰老护理是宜早不宜晚的。25岁之后，肌肤的胶原蛋白急速流失，抗衰老保养要作为肌肤护理的重中之重。对于20岁出头的女生，可以不使用营养成分比较高的抗衰老的产品，但是一定要做好抗氧化的工作。抗氧化从一定程度上来说就是抗老化，它能够延缓肌肤衰老的时间和速度。因此，18~25岁的女孩的肌肤护理产品中至少要有一款抗氧化的精华产品。
如何抗老保养
肌肤虽是人体的最外层器官，但却担负着非常重要的防御作用，当然肌肤美不美也成为现代女性不断关注的方面。但想要拥有好的肌肤，更重要的是有个“好的内在”，即要有强健的脏腑和充盈的气血。
然而现代女性越来越多地参与到社会竞争中，身体负担、精神压力日益加重，加之环境污染的影响，姣好的容颜大有稍纵即逝的感觉。为大家推荐一款醋泡鱼皮，不仅可以滋养肌肤，还能防止肌肤过早衰老。
选用新鲜的淡水鱼皮200克，鱼皮切丝，置于开水锅中，加入料酒煮5分钟，捞起后用凉水反复冲泡至凉，捞出放入盆中，加入适量陈醋，以淹没鱼皮为宜。浸泡24小时后，捞出鱼皮，置于阴凉通风处晾干，装入密闭容器中，可每天不定时食用。长期食用可美容养颜、抗衰老。
醋是沿用数千年的调味品，它的药用价值也一直被古今医家所推崇。中医认为，醋味酸、甘，性平，归胃、肝经。《本草备要》记载，醋可除湿散瘀、解毒下气、消食开胃。现代医学研究发现，醋能软化血管、活跃微循环。加之鱼皮富含胶原蛋白及微量元素，可以促进表皮细胞再生，活化肌肤，保湿增白，防止肌肤松弛下垂。
摘自吉林科学技术出版社《美肤拍档》 李铭泽 苏全新著
