每天快步走25分钟就有奇效

2017年10月24日 15:47 中国新闻网
微博 微信 空间 分享 添加喜爱

  据外媒报道,德国一项研究显示,每天快步走25分钟,可以延长寿命7年;对年龄在50岁到60岁的人来说,罹患心脏病的机率也可减半。

每天快步走25分钟就有奇效每天快步走25分钟就有奇效

  这项研究针对一群年龄在30岁到60岁、原本没有运动习惯的男女进行。研究人员要求受试者每天运动,并观察记录他们血液中的一些指数,结果发现,经过半年的运动之后,受试者体内出现一些有助DNA修补的转变。

  另外,有研究指出,体重正常的人如果不爱运动,比起积极运动的胖子,死亡会提前3.1年。

  专家指出,运动有助延年益寿,并可保持开朗心情。

标签: 走路运动

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多

一年补透透 不如补霜降

霜降是秋季向冬季过渡的起始阶段,是养护身体的关键时节。…[详细]
一年补透透 不如补霜降
热门搜索
健康美图