上班族长期坐在电脑旁工作，常会出现眼部酸胀，眉棱骨痛，甚至是偏头疼等不适症状，中医认为肝气通于目，肝和目能辨五色。由此可见肝与眼睛的关系密切，在6月6日世界爱眼日到来之际，我为大家推荐三种中医从肝论治缓解视疲劳的方法。
按摩法 长时间久坐在电脑前的人，易出现气机阻滞，气血运行不通畅就会出现不能久视，视物疲劳等症状，再加上工作压力大，有时还会伴有精神紧张，烦躁，失眠等全身不适。根据中医经络理论，可选目内眦角稍上方凹陷处的睛明，眼眶下缘正中直下一横指处的四白穴，面部，当眉头陷中，眶上切迹处的攒竹，在眉梢凹陷处的丝竹空等穴位进行按压。每次按压30次，几个穴位交替轮流2~3次。也可以通过手指梳头方式对头两侧部位进行按摩。
熏蒸法 天气渐热，无论是在办公室还是回到家，我们都喜欢使用空调。但长时间处在空气不流通的室内环境中，对眼睛的呼吸也会造成影响，出现干眼症。石斛、麦冬可益气养阴生津，玄参能清热、解毒，菊花可散风清热、清肝明目，所以当我们感觉眼睛酸胀、干涩时可取麦冬10克、玄参10克、菊花10克、石斛10克加水煮沸，或是用开水冲泡，待水温适中时用热气蒸眼，水温后可以再当茶饮用。
药饮法 中医认为肝主藏血，肝受血而能视，所以在缓解视疲劳上还可用养血柔肝的药方进行调理，可以在医生排除其他器质性病变后，到药店购买白芍、当归、炙甘草、夏枯草、伸筋草各10克。回家后用水煎服，一日一剂，分两次温服即可。方中当归、白芍、炙甘草都有养血柔肝的功效，夏枯草可清肝明目，伸筋草能舒筋通络，与白芍、炙甘草合用常被用于缓解眼部睫状肌疲劳。
