节令养生之立春_健康频道

寒露养生提醒

立春的由来

　对立春的理解，古籍《群芳谱》中这样解释的：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。详细>>

立春分为哪三个物候

中国古代将立春的十五天分为三候：[一候东风解冻]:说的是东风送暖，大地开始解冻；[二候蜇虫始振]:立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒；[三候鱼陟负冰]:再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。详细>>

立春历史悠久的民俗活动

立春举行纪念活动的历史悠久，至少在3000年前，就已经出现。当时，祭祀的句芒亦称芒神，是主管农事的春神。据文献记载，周朝迎接“立春”的仪式，大致如下：立春前三日，天子开始斋戒，到了立春日，亲率三公九卿诸侯大夫，到东方八里之郊迎春，祈求丰收。详细>>

立春
寓意：春季的开始
气候特点：大风降温是盛行的主要天气
日期：每年在2月3-5日之间
太阳位置：太阳到达黄经315度
前一节气：大寒
后一节气：雨水
风俗活动：鞭春牛，迎春
风俗食物：吃春卷，五辛盘
农事活动：中耕松土，追施返青肥，防冻保苗
养生：食品选择辛温发散，力戒暴怒
属性：二十四节气之第一节气

日期计算
立春日期（东八区）的计算公式：[Y*D+C]-L
公式解读：年数的后2位乘0.2422加3.87取整数减闰年数。
举例说明：2058年立春日期计算是[58×0.2422+3.87]-[(58-1)/4]=17-14=3，则2月3日立春
注意：22世纪C值=4.15。

春季是我国气候中冷暖交替、气候多变的季节。今天是春风荡漾，明天则会寒风袭人；白天是气候宜人，早晚却会寒冷异常。故春天的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午减衣。衣着的实用性表现为保暖御寒，增减随意，美观得体，松紧适宜。春季穿衣应从衣料、款式、色彩等方面来考虑。

春天皮肤易过敏，袜子最好选择纯棉的。春天鞋子最好选择宽松些的，郊游远足时选择皮革面料的运动鞋；家居时可选择皮拖鞋，即保暖又透气；春天的气候忽冷忽热，所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤...[详细]

立春穿衣应3面俱到

立春北方吃春饼南方吃春卷

　立春二十四节气里一个，准确时间是2月4日18时22分，过了这个时间，就意味着冬天结束了。立春这天，一项重要习俗就是“咬春”。“咬春”是人们对“一年之计在于春”的美好祝福。过去“咬春”就是买个萝卜来吃...

现在“咬春”北方吃的食品是春饼，而南方则流行吃春卷。除此之外，民间还有喝春酒、贴春帖、迎春、踏青等习俗。古代各地官员亦到东郊地坛迎春祭祀，民间则将立春曰作为一个吉庆习俗，年复一年的传承下来。立春和二十四节气，是中国古文明，留给人类的一份珍贵非物质文化遗产...[详细]

立春万物复苏，即将迎来生命欣欣向荣的景象，细菌病毒也开始活跃起来，同时我们平均有超过60%的时间是在室内度过的，这个比例在城市里高达80%－90%。因此，室内空气质量与人体健康的关系十分密切。

有关专家介绍说，家庭室内空气污染主要包括两大类：一类是气体污染物。如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳、氮氧化物及强致癌物；室内装饰材料、化妆品、新家具等散发出的有毒有害物质，主要有甲醛、苯、醚酯类及三氯乙烯、丙烯腈等挥发性有机物...[详细]

立春如何保持室内空气洁净

立春出行6注意

立春预示春季来临，天气转暖，群众中短途旅游出行需求增加，此时驾驶人容易产生“春困”，从而导致开车时注意力不集中，此外春季的恶劣天气较多，北方易遭遇大风扬尘天气，南方则迎来梅雨季节，这些都会对道路通行产生不利影响。近日天气转暖，容易产生“春困”现象，驾驶人在出车前应保持充足睡眠；在行车时要集中注意力，可打开车窗保持空气流通并开启车内收音机，避免疲劳驾驶。驾驶人超速、超员、疲劳驾驶及接打手机等危害安全。春季大风天气较多，停车时应远离楼房、枯树、广告牌，行车路过桥梁等特殊地形时，要握紧方向盘，避免横风。[详细]