西安市中医医院针灸推拿康复科 安军明
吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。
太白穴在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处，是脾经的原穴。所谓原穴，就是在这条经络上具有统摄作用的穴位，所以它是调理脾胃功能的主要穴位，对脾虚有关的病症如胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、睡觉流口水等，均有一定治疗作用。
将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在处。用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度，每日进行2~3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。一般来说，胃口不好的人坚持按摩，一天两次左右，可以明显发现食欲增加。
除了用手按摩外，也可以脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴，这样刺激穴位效果更佳。
