(作者简介：朱剑笛，科普作者，致力于传递权威机构的现代育儿知识及健康资讯。在春雨医生、丁香医生、卓正新妈妈大学、科普中国等平台发表了数十篇科普文章。原创文章，未经授权，请勿转载)
昨天，四川省攀枝花市一父亲带着两岁的孩子赴宴，父亲的三个朋友逗孩子喝酒，结果孩子喝下二两白酒后昏睡不醒，最终因急性酒精中毒抢救无效死亡。三位朋友因涉嫌过失致人死亡被依法批捕。
又想起去年年底，全国各地好酒之人在网上接力开展拼酒大赛，出现了一些“五斤姐”“六斤哥”甚至“八斤哥”。虽然后来证实有些人是为酒企炒作的，但如果真的过量喝酒的话，对身体健康的损害是一定的。那怎样算过量喝酒、怎样算适量喝酒、喝多少会死人呢？
适量喝酒和过量喝酒
21岁以上的男性每天喝不超过两份、或女性每天喝不超过一份酒属于适量喝酒。
21岁以下的儿童及青少年无论喝多少酒都属于过量喝酒。对于21岁及以上的成人来说，男性一餐喝5份或以上、女性一餐喝4份或以上属于酗酒；男性一周喝15份或以上、女性一周喝8份或以上属于重度喝酒。酗酒和重度喝酒都属于过量喝酒，过量喝酒有害身体健康。
注：一份酒相当于355毫升5度的啤酒、或148毫升12度的葡萄酒、或44毫升40度的白酒。
过量喝酒会增加酗酒、高血压、肥胖、中风、乳腺癌、自杀和意外事故的风险；此外，也很难预测哪些人会发展为酗酒；基于这些原因和其他风险，美国心脏协会告诫人们，如果你现在不喝酒，就不要开始喝酒。
酒精致死量
酒精经胃和小肠在半小时到三小时内完全吸收，摄入后20-60分钟达峰，分布于体内所有含水组织和体液里(包括脑和肺气泡中)，血中酒精浓度可以直接反映全身的浓度。虽然对血中酒精浓度升高程度的耐受性个体差异较大，但血液酒精致死浓度并无差异，大多数成人致死量为一次喝酒相当于纯酒精250-500克，婴儿的致死量为6-10克，儿童约为25克。
喝酒与健康
有一些研究表明适量喝酒可能在某些方面有些健康好处，但美国心脏协会目前不建议喝红酒或任何其他形式的酒精来获得这些潜在的好处。这些潜在的好处可以通过吃足够的水果和蔬菜、经常锻炼身体等方式来获得。
这些人不应喝酒
这些人不应该喝任何含酒精的饮料：
1、孕妇或备孕女性。
2、正在吃药的人。
3、21岁以下的人。
4、开车，准备开车，或参加需要技巧、协调和警觉的其他活动的人。
酒精中毒
酒精中毒是一种需要急救的情况，美国平均每年有2200人因为酒精中毒而死亡。急性酒精中毒已经成为急诊科最常见的中毒之一，无论国内还是国外，发病均呈上升趋势。如果有人喝酒后昏迷，请立即拨打当地急救电话(如120)，并且一直要有人陪着，因为酒精中毒会影响咽反射，可能会因为呕吐物而窒息。在等待救援时，不要试图催吐，因为可能会导致窒息。如果醉酒的人呕吐，尝试让他坐起来；如果不得不躺着，就把他的头偏向一侧，清除口腔内容物，避免窒息。
