如何降低室内空气污染

　　北方即将进入“取暖季”，专家提醒：

　　室内空气污染进入“高危险期”

　　有调查显示：秋冬季的室内空气污染会比其他季节更加严重，平均增高20%以上。随着秋冬季气温的不断降低以及暖气的开放，室内温度相对较高，建筑装修材料和家具中的一些有毒有害气体释放增加，而室内通风时间不断减少，使得室内环境中的有毒有害气体难以尽快消散，容易造成污染气体在室内的滞留，而人们为了躲避寒冷在房间内的时间也逐渐增多，室内空气污染的危害也进入了“高危险期”。

　　室内空气污染引发多种疾病

　　世界卫生组织指出：全球近一半的人处于室内空气污染中，室内环境污染已引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺炎和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。一般情况下，人们一生中70%左右的时间在室内度过，人均日吸入空气12立方米，室内空气质量对人体健康的影响很大。国内外有关调查显示，室内空气污染程度高于室外5~10倍，室内空气污染已成为多种疾病的诱因，是危害人类健康的“隐形杀手”。

　　人体呼吸系统最易受伤

　　室内空气污染的危害主要是呼吸道感染，急性感染中由病毒引起的占九成，病毒种类多达200多种。一些致病微生物容易通过空气传播，使易感人群发生疾病，如流感、SARS、麻疹、结核等呼吸道传染病都会借助空气在室内传播。加之许多室内的化学污染物是刺激性气体，长期呼吸，会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重，还会导致多种呼吸道疾病。

　　如何降低室内空气污染

　　控制污染源：室内装修和添置家具，要注意避免选用有毒物质超标的不合格产品；保持勤洗澡、不随地吐痰等良好的个人卫生习惯；常洗晒衣物、被褥等；常清洁空调系统；科学饲养宠物；有选择性地养花；阻断蚊蝇入室；慎重使用杀虫剂、清洁剂、油漆等化学物品；控制室内湿度，减少霉菌、细菌滋生；及时清理生活垃圾和废旧物品。

　　切断传播途径：积极采取通风换气、空气消毒和空气净化等措施。根据居室、厨房、卫生间的不同污染物选用具有相应功能的空气净化装置，如空气净化器、排油烟机、臭氧消毒器等。对中央空调系统的通风管道应经常采取有效净化处理技术清洗。

　　本报综合报道

　　原文见《家庭保健报》2013年9月24日第3版“健康焦点”