中年男人吃什么菜防脱发

　　中年男性应吃“防脱发蔬菜”

　　中年男性特别怕掉头发，觉得“谢顶”影响形象。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。   

　　营养学研究证明，西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种蔬菜，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男性在没掉头发之前，也该多吃这些蔬菜。此外，中年男性在生活方式上，还要做到少吃刺激性食物、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，每年的春季和秋季是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。