石家庄市第一医院 腺体外科 副主任医师 王立兵
乳腺增生是育龄期妇女最常见和高发的疾病，在乳腺门诊里增生患者的比例相当高。
正常的乳腺受雌激素、孕激素及垂体激素共同调控，乳腺导管及小叶发生周期性的变化，这三种激素调控失衡会导致其过度增生。单纯的乳腺增生是可以自愈的，若医生诊断为乳腺囊性增生经过治疗症状也是可以缓解。
患病后的主要临床表现为乳房疼痛、肿块和溢液等。有的患者在治疗后却又反复发作，不知道是什么原因，很是苦恼。很多患者心急求成，盲目用药，不科学的治疗，最终导致小病化大。
下面为大家介绍一些有关乳腺增生患者饮食上的注意事项：
如何合理的饮食：其实乳腺增生的饮食策略，用四个字来表达就是健康饮食。
1、优化饮食结构，少食用饱和脂肪酸含量高的油脂饮食，也就是我们平时所说低脂饮食，在不愿接受药物治疗而想尝试食疗的患者可能发现，脂肪含量低于15%对降低乳腺疼痛有效；
2、少食用辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物；
3、多吃些新鲜的蔬菜和水果；
4、合理应用营养品，不要滥用含有雌激素的保健品或化妆品；减少外源性的雌激素长期摄入；
5、不吸烟，少饮酒，减少咖啡因的摄入；一些研究表明，乳腺疼痛与甲基黄嘌呤衍生物(咖啡因、茶碱、可可碱)有关。一项流行病研究显示，摄取咖啡因或吸烟的女性乳腺疼痛的风险在增加。
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